#건강

먹는 세라마이드 보습 효과와 저분자 콜라겐 영양제 먹는 시간

요즘 겉잡을 수 없는 피부 속건조 때문에 고민이라면 바르는 것만으론 부족하고 먹는 영양제로 속을 채워줘야 해. 피부 장벽을 지키는 세라마이드는 밥 먹고 나서, 속탄력을 채우는 저분자 콜라겐은 공복이나 자기 전에 먹는 게 흡수율 대박이거든. 두 개를 시간차 두고 최소 3개월 꾸준히 먹으면 진짜 달라진 피부를 만날 수 있을 거야!

갑자기 좁쌀 여드름 나는 이유? 성인 여드름 식단 관리 방법

갑자기 얼굴에 오돌토돌 좁쌀 트러블이 올라왔다면 겉만 신경 쓸 게 아니라 평소 식습관을 점검해 봐야 해. 당 지수가 높은 음식, 유제품, 기름진 배달 음식, 카페인, 야식 등 내 피부를 망치는 5가지 습관을 줄이고 건강한 식단으로 속부터 관리해 보자!